Результаты октября

Результаты октября

1. 2 октября - 5.0 - 27.45;
2. 5 октября - 6.71 - 35.59;
3. 8 октября - 3.0 - 13.21;
4. 10 октября - 5.06 - 25.40;
5. 13 октября - 6.15 - 32.05;
6. 14 октября - 10.02 - 54.33;
7. 17 октября - 6.37 - 33.12;
8. 19 октября - 5.09 - 24.29;
9. 21 октября - 10.05 - 54.02;

Итоги сентября

Из трех запланированных целей удалось достичь только одну.

1. Пробежать за месяц 90 км - пробежал 42 (треть месяца болел, но все таки слабо...);
2. Пробежать 10 км за 50 минут - пробежал за 49.35;
3. Выбежать 3 км из 13 минут - пробежал за 14.06;

Самое главное - не останавливаться на достигнутом!

Результаты сентября

Результаты сентября:

1. 2 сентября - 8.1 - 39.32;
2. 5 сентября - 5.08 - 26.59;
3. 10 сентября - 3.0 - 14.06;
4. 13 сентября - 5. 34 - 29.47;
5. Простуда...
6. 26 сентября - 3.25 - 17.59;
7. 28 сентября - 6.67 - 34.11; 
8. 30 сентября - 10.01 - 49.35.

Планы по бегу на Сентябрь

Есть три цели, которые хочу достичиь в плане бега в Сентябре:

1. Пробежать за месяц 90 км
2. Пробежать 10 км за 50 минут
3. Выбежать 3 км из 13 минут

Итоги августа

Из трех запланированных целей удалось достичь две, что тоже считаю неплохим результатом.

1. Пробежать за месяц 80 км - пробежал 66;
2. Пробежать 10 км за один раз - пробежал за 54.21;
3. Выбежать 5 км из 25 минут - пробежал за 24.16

Самое главное - не останавливаться на достигнутом!

Утяжелители

Купил себе утяжелители по 1 кг.

http://www.torneo.ru/product/utyageliteli_2x1_kg_torneo_a121/

Пробежать с ними на руках 3 км, тоже самое что 5 без них)

Результаты августа

Результаты августа:

Дата	Расстояние, км	Время, мин
7 августа	5.00	25.20
8 августа	3.25	16.43
9 августа	8.07	44.55
11 августа	4.09	19.47
14 августа	5.01	24.16
15 августа	8.1
18 августа	10.1	54.21
21 августа	3
27 августа	3
31 августа	4.01	21.30