Планы по бегу на Сентябрь

Есть три цели, которые хочу достичиь в плане бега в Сентябре:

1. Пробежать за месяц 90 км
2. Пробежать 10 км за 50 минут
3. Выбежать 3 км из 13 минут

Итоги августа

Из трех запланированных целей удалось достичь две, что тоже считаю неплохим результатом.

1. Пробежать за месяц 80 км - пробежал 66;
2. Пробежать 10 км за один раз - пробежал за 54.21;
3. Выбежать 5 км из 25 минут - пробежал за 24.16

Самое главное - не останавливаться на достигнутом!

Утяжелители

Купил себе утяжелители по 1 кг.

http://www.torneo.ru/product/utyageliteli_2x1_kg_torneo_a121/

Пробежать с ними на руках 3 км, тоже самое что 5 без них)

Результаты августа

Результаты августа:

Дата	Расстояние, км	Время, мин
7 августа	5.00	25.20
8 августа	3.25	16.43
9 августа	8.07	44.55
11 августа	4.09	19.47
14 августа	5.01	24.16
15 августа	8.1
18 августа	10.1	54.21
21 августа	3
27 августа	3
31 августа	4.01	21.30

Планы на Август

Есть несколько вещей, которые хочу выполнить в плане бега в Августе:

1. Пробежать за месяц 80 км
2. Пробежать 10 км за один раз
3. Выбежать 5 км из 25 минут